体型キープを兼ねた習い事3つ

東京 赤坂My wayのRinです！

体を動かす趣味を持つと

ツライ筋トレなんてしなくても

スタイルキープできるし健康にもいい

今日は私が今まで経験したことのある

オススメの習いごとをご紹介します！

①テニス

パコーンといい音が出せたり

サーブが入っただけでも快感

ゲームするとめちゃくちゃ走ります

返したい！って執念から気付いたら汗だく

タイミングやコツが大事なのでかなり集中

ストレス解消にもうってつけ！

②ホットヨガ

のぼせやすい私、体験で行った時のぼせて

でもすぐに慣れて毎回汗だくでスッキリ

暑い中やるのでそんなキツイ事しないのに

体幹は鍛えられるし温活にもなるし

呼吸を意識するのでリラックス効果も

③ポールダンス

初めて受けた時は痛いしできないし

でも技ができた時すごく嬉しいしなにより

体幹が鍛えられセクシーな動きも身に付く

慣れるまでアザができるのと中毒性があって

ついやりすぎてしまい怪我が多いのが難点